いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖
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さて、昨日・・・
間違って22時に寝てしまい(笑)案の定4時に目覚める私💦昔みたいにもう寝られないんだから( ;∀;)無駄に早寝するのはやめよう。。。
という訳で、ほぼ4時から起きてる今日も朝ご飯からよ💛
赤カブの酢漬けが美味しくて仕方ない(*’ω’*)
今が旬だから、しばらく楽しませてもらいましょう💖
そして、朝一のお仕事は・・・ハッスルハッスル!の岩盤トレーニングです。今日のメニューはバランスボールトレーニングよ!
岩盤浴トレーニング
メンバーの中には、「今日、秋保で♨会社の忘年会なんです~😢」というゆきにゃんが参加してくれてました!昨日も、業務の試食でショートケーキを食べていたので💦温泉忘年会前に、きっちり体重測定です!!
「よがったぁ!体重増えてなかったぁ」の笑顔(笑)
でも、しっかり体脂肪は若干増えてましたがね💦やっぱりショートケーキの威力は半端ねぇ💦
ゆきにゃんのリクエストもあり、今回は【バランスボールトレーニング】を行いました(^^♪いつも、他のメニューでいっぱいいっぱいで、なかなか出来なかった広背筋のトレーニングからすたーとです💖
その後も・・・
どうみても岩盤浴の中とは思えない(笑)すでに皆様・・・汗だくですよ💦
バランスよく!!横も太ももも鍛えないとね💖💖💖という、私の愛情たっぷりのメニュー!
はい!!
ち~~~~~~~~~~~~~~ん(笑)
いいねぇ!!こういう風景・・・さらにやる気出る~(*’ω’*)皆様も、やりたいトレーニングや試してみたい種目があったら私までご一報くださいませ💛
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最後に、今日の【痩せるヘルシー弁当】
一昨日作った紫大根の大根もちを入れましたよ(*^▽^*)
では、またね
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