バランスボールトレーニング!!

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

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さて、昨日・・・
間違って22時に寝てしまい(笑)案の定4時に目覚める私💦昔みたいにもう寝られないんだから( ;∀;)無駄に早寝するのはやめよう。。。

という訳で、ほぼ4時から起きてる今日も朝ご飯からよ💛

簡単ヘルシー作り置きダイエット朝食を公開

赤カブの酢漬けが美味しくて仕方ない(*’ω’*)
今が旬だから、しばらく楽しませてもらいましょう💖

そして、朝一のお仕事は・・・ハッスルハッスル!の岩盤トレーニングです。今日のメニューはバランスボールトレーニングよ!

岩盤浴トレーニング

メンバーの中には、「今日、秋保で♨会社の忘年会なんです~😢」というゆきにゃんが参加してくれてました!昨日も、業務の試食でショートケーキを食べていたので💦温泉忘年会前に、きっちり体重測定です!!

女性専用パーソナルトレーニング ダイエットブログ公開

「よがったぁ!体重増えてなかったぁ」の笑顔(笑)
でも、しっかり体脂肪は若干増えてましたがね💦やっぱりショートケーキの威力は半端ねぇ💦

ゆきにゃんのリクエストもあり、今回は【バランスボールトレーニング】を行いました(^^♪いつも、他のメニューでいっぱいいっぱいで、なかなか出来なかった広背筋のトレーニングからすたーとです💖

岩盤浴ですっきりダイエット☆

その後も・・・

バランスボールエクササイズでダイエット

どうみても岩盤浴の中とは思えない(笑)すでに皆様・・・汗だくですよ💦

バランスよく!!横も太ももも鍛えないとね💖💖💖という、私の愛情たっぷりのメニュー!

バランスボールエクササイズでダイエットバランスボールエクササイズでダイエットお尻編

はい!!

 

ち~~~~~~~~~~~~~~ん(笑)

バランスボールエクササイズでダイエット

いいねぇ!!こういう風景・・・さらにやる気出る~(*’ω’*)皆様も、やりたいトレーニングや試してみたい種目があったら私までご一報くださいませ💛

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最後に、今日の【痩せるヘルシー弁当】

簡単作り置きヘルシー弁当を公開

一昨日作った紫大根の大根もちを入れましたよ(*^▽^*)

 

では、またね

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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