いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖
今日も朝から岩盤浴トレーニング~(^^)/ありがたいことに、今回も満員御礼でございました。そして、5人中お2人のお客様が・・・
小顔包帯~!なんか、笑える。でも、至って真面目にトレーニングしてるんですよ💛
この写真の時は、バランスディスクを行っていましたが・・・実は岩盤浴トレーニングは毎回違う内容で、開催してるんです。
岩盤浴トレーニング
①バランスボール
②バランスディスク
③ダンベル
④アンクルダンベル
⑤自重トレーニング
ねっ!いろいろあるでしょう💝
程よい筋肉痛になること間違いなしなので(笑)ぜひ、チャレンジしてみて下さいね!
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昨日も、業務中・・・武内さんとダッシュで抜け出し買ってきましたよ!!今回は、水菜・ちぢみ菜・白菜・にんにく・人参・里芋を買いましたぁ。
これらは・・・火曜日に作り置きして、まt投稿します(^_-)-☆
では、またぁ
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