いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

今日も朝から岩盤浴トレーニング～(^^)/ありがたいことに、今回も満員御礼でございました。そして、5人中お2人のお客様が・・・

小顔包帯～！なんか、笑える。でも、至って真面目にトレーニングしてるんですよ💛
この写真の時は、バランスディスクを行っていましたが・・・実は岩盤浴トレーニングは毎回違う内容で、開催してるんです。

岩盤浴トレーニング

①バランスボール
②バランスディスク
③ダンベル
④アンクルダンベル
⑤自重トレーニング

ねっ！いろいろあるでしょう💝
程よい筋肉痛になること間違いなしなので（笑）ぜひ、チャレンジしてみて下さいね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そうそう！先日からはまってる有機野菜の直売所

昨日も、業務中・・・武内さんとダッシュで抜け出し買ってきましたよ！！今回は、水菜・ちぢみ菜・白菜・にんにく・人参・里芋を買いましたぁ。

これらは・・・火曜日に作り置きして、まｔ投稿します(^_-)-☆

では、またぁ