こんばんは、いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます(♡´∀`♡)

パーソナルトレーニングを担当してますyukiです❤️

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今日はお休みを頂いてました。いつもは、作り置きをしているので(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆何かにバタバタとせわしいお休みですが……【今日は何もしない】と、決めていたので（笑）ほんとに何もしなかった💦終始……ぼーーーーーーーーーーーーーーーっとスイッチoff。こういう日もないとね😃人間ですもの❤️

でも、ベランダ菜園🌽=🍅=( ‘-‘ 🍆 )は見回りしましたよ！白菜がこんなに大きくなりましたよ〜❤️

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これはいつ収穫出来るんだろう😅楽しみです。

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さてさて……本日のテーマ【空手サイズ】

なになに〜∈(⊙ө⊙)∋えへへ！そうです。そうなんです。岩盤浴メニューが、来年からリニューアルすると同時に始まる新メニュー【空手サイズ】

担当は……こちらの師範に（笑）お願いします！

武内師範です(♡´∀`♡)かっこいい😍私も初めて空手の手ほどきを受けましたが……き……きつい💦💦💦💦💦

Sさんと2人で「きづい〜」「いで〜」とか言いながらやりましたが、めっちゃ楽しかったし、太ももとウエスト、二の腕にも効果的に効くことが分かりました！来年1月からスタートしますので、お楽しみに〜‪⸜( •⌄• )⸝‬

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ゆきにゃん……試食と戦いながら頑張ってます！皆様応援＆コメント募集してます(♡´∀`♡)

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佐々木 由樹

代表取締役 ： 株式会社シャンパレス

2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換！全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー（月110クラス）が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気！女性のパーソナルセッション数　約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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