こんばんは、いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます(♡´∀`♡)
パーソナルトレーニングを担当してますyukiです❤️
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今日はお休みを頂いてました。いつもは、作り置きをしているので(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆何かにバタバタとせわしいお休みですが……【今日は何もしない】と、決めていたので(笑)ほんとに何もしなかった💦終始……ぼーーーーーーーーーーーーーーーっとスイッチoff。こういう日もないとね😃人間ですもの❤️
でも、ベランダ菜園🌽=🍅=( ‘-‘ 🍆 )は見回りしましたよ!白菜がこんなに大きくなりましたよ〜❤️
これはいつ収穫出来るんだろう😅楽しみです。
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さてさて……本日のテーマ【空手サイズ】
なになに〜∈(⊙ө⊙)∋えへへ!そうです。そうなんです。岩盤浴メニューが、来年からリニューアルすると同時に始まる新メニュー【空手サイズ】
武内師範です(♡´∀`♡)かっこいい😍私も初めて空手の手ほどきを受けましたが……き……きつい💦💦💦💦💦
Sさんと2人で「きづい〜」「いで〜」とか言いながらやりましたが、めっちゃ楽しかったし、太ももとウエスト、二の腕にも効果的に効くことが分かりました!来年1月からスタートしますので、お楽しみに〜⸜( •⌄• )⸝
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ゆきにゃん……試食と戦いながら頑張ってます!皆様応援&コメント募集してます(♡´∀`♡)
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