いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーニングを担当していますYUKIです💖

まずは本日の朝ご飯から・・・

★紫キャベツと酢玉ねぎ
★きゅうりの浅漬け
★焼き鮭
★おからの煮物
★小松菜のおひたし
★ポテトサラダ

【痩せるヘルシー弁当】は・・・動画を投稿しますね！！

そうそう・・・朝、ベランダ菜園を覗いてみたら”(-“”-)”我が家の白菜さんが！！こんなに立派になってきましたよ～💖

とりっ子🐔にやられないように、ちゃんと網も張っているので安心です！！もう、やられてなるものか💦
育ててみると、こんな風に大きくなるんだなぁと、生育状態も見ることが出来て楽しいです。

そして、お隣のオクラさんも・・・

実が大きくなってきたっちゃ～～～～～～～～💖うれしすぎる。ちょっと季節が遅かったから、心配したけど超うれしいよ～(^^♪来年はもう少し早く苗を植えよう！！

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さ～て、本日もシャンパレスは朝から爆笑でスタートです（まぁ、いつもですが・・・）岩盤トレーニングの前風景。おそらくジムやヨガスタジオがどれだけあっても、朝っぱらから頭に包帯を巻いてトレーニングするところなんてないでしょうよ。。。

しかも、最近は小顔包帯にキラキラをつけるというものが流行っておりまして・・・S様、本日のキラキラコーディネートはお花🌸でございます。

なんて、ハッピーなのだ(^^♪もちろん、私も巻き巻きしましたよ～！これ、一週間に一回するとマジでフェイスラインがスッキリするのよ(^_-)-☆もし良かったらお試しくださいませ～💛

では、また～(^^)/

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佐々木 由樹

代表取締役 ： 株式会社シャンパレス

2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換！全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー（月110クラス）が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気！女性のパーソナルセッション数　約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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