ダイエット成功のビフォーアフターで~す!

いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧いただき、ありがとうございます。パーソナルトレーニングを担当してますYUKIです❤️

昨日は飲み会で💦朝は、ダイエットプロテインのみだったから・・・【痩せるヘルシー弁当】だけです♪こういう日が続くと、体重増加と、浮腫みにも良くないので、こうして調整しています😅

本日の【痩せるヘルシー弁当】は、豚の生姜焼き丼(でも、ご飯は100gです)簡単ヘルシー作り置きおかずでダイエット

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さ~て、今日はうれしいダイエットビフォーアフターがございます!今から8か月前、当時、リアル健康式ダイエットにチャレンジしていた方のブログを見て、「私も痩せたい!婚活も頑張りたい!」と意を決してご来店されたM様。一年間でなんと5キロも体重が増えて、ストレスからか??お菓子も毎日、お昼はコンビニでパンなどを買い、夜はポテチも食べていたわんぱくさん💛懐かしいですね~( ̄▽ ̄;)!!

トレーニング中は・・・
「ヴ~~~~~~~~~~~キツイ~~~」と、言いながらもいつも明るく、前向きに取り組んでくださいましたよ♪(*^。^*)

リアル健康式ダイエット8か月目の中間報告をいたします!

M様 リアル健康式ダイエット8か月目

体重-7.1キロ
体脂肪-7.9%
筋肉率+3.1%
ウエスト-10.2㎝
腹回り-10.5㎝
太もも-6.2㎝ダイエットチャレンジ成果 ダイエットチャレンジ成果 ビフォーアフター ダイエットチャレンジ成果 ビフォーアフター

素晴らしいじゃないですかぁ~(⋈◍>◡<◍)。✧♡すでに8か月で身長対ウエストのサイズはバッチリ!
一番気にしていたお尻ちゃんと、太もも回りも小さくなったっちゃ~~~~~~~~~~~~~。履けなかったスカートやパンツも余裕が出るくらいになり「どんだけ脂肪ついてたんだか~」って笑ってました!でも、本当にきれいになりましたね♪♪♪
これからも、まだまだ下半身ほっそり目指してがんばりま~す💖

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今日も、シャンパレスの岩盤浴×運動メニューでは、オモシロ!?本気写真が撮影できました。

↓まるで裸参り?かというような・・・腹にバンテージを巻き、さらに脚には2㌔のダンベルをつけ強烈トレーニングをするY様仙台の女性専用岩盤浴 ホットヨガ トレーニング 仙台の女性専用岩盤浴 ホットヨガ ダイエット↓もはや、普通の光景(笑)小顔になるための【小顔包帯】を巻いて、何事もなかったかのように体重を計るA様仙台の女性専用パーソナルトレーニングでダイエットならシャンパレス

いやいや今日も笑わせてもらったなぁ。明日は、3回目の市民センター講習会だから頑張らなと!
では、またぁ❤️❤️❤️

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