いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。パーソナルトレーニングとオシャベリを担当していますYUKIです⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝
★わかめ入りもち麦ご飯
★かぼちゃのサラダ
★小松菜とトマトのサラダ
★焼き鮭
★きゅうりのおひたし
★おからの煮物
★シュリンプのサラダ
そして、大切な!ふんわりダイエットプロテイン
まず・・・ほんといい(笑)お客様とはうんちの話しで盛り上がる・・・。
「私はうんちマン(日ごろから良く排便するので)から、スーパーうんちマンになったの~!」と、一見分けわかんない会話ですが、シャンパレスでは不思議と通じるんですね(笑)
「え~!すご~い~」とお客様
さすがはシャンパレスのお客様。うんちマンと、スーパーうんちマンの違いが分かるらしい。。。やっぱりね、食べたものは出さないとね。
★かぼちゃのサラダ(こちら、カボチャをレンジでチンしてクリームチーズを混ぜただけの簡単サラダ)
★おからの煮物
★ピーマンともやしの煮びたし
★サーモンの南蛮漬け
★わかめときゅうりの酢の物
そして、本日2クラスの岩盤浴では・・・
マイブームな小顔包帯を今日も巻いてもらい・・・記念撮影。なにやってんだか( ̄▽ ̄;)!!
でも、これすれと・・・こうなるからおススメですよ♪
1カ所¥1,080で~す(腹、二の腕、太もも、顔)顔も初めは恥ずかしいかもしれませんが、みんな自分のトレーニングでイッパイイッパイですので、見てないから大丈夫です(笑)
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今回は、産後ダイエットにチャレンジしたS様をご紹介いたします!(♡´∀`♡)
初めてご来店されたときは、「今、人生マックスの体重で本当にやばいんです」と言っていたS様(*^。^*)
食事も朝はパン、お昼は社食で定食・カレーライス・ラーメンなどのヘビー系を食べ、夜は気を使って炭水化物抜きにしていましたが・・・
当然、痩せるわけもなく
職場の制服もきつくなってきたし、いよいよマズイ~という分けでご来店!産後ダイエットをスタートしました!今回、2か月半が経ちビフォーアフター写真を撮影いたしました!
どうなったかなぁ♡
産後ダイエット S様
チャレンジ2ヵ月半
体重−2.9キロ
ウエスト−11.6センチ
太もも−4.6センチ
一番気にしていた、おなか周りのもちゃもちゃが小さくなっているではありませんか!うれしいぞ~。背中も見るからに薄くなったね♬
S様からうれしい体験談も頂きましたので、投稿します。
↓
ほんと、素晴らしい結果でしたね~。今後は3月3日のシンデレラパーティに向けて、ますます頑張るそうです💛私も楽しみ~。
では、また~。
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