いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます。パーソナルトレーニングとオシャベリを担当していますYUKIです⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝

まずは、いつもの朝ご飯から

★わかめ入りもち麦ご飯
★かぼちゃのサラダ
★小松菜とトマトのサラダ
★焼き鮭
★きゅうりのおひたし
★おからの煮物
★シュリンプのサラダ

そして、大切な！ふんわりダイエットプロテイン
まず・・・ほんといい（笑）お客様とはうんちの話しで盛り上がる・・・。

「私はうんちマン（日ごろから良く排便するので）から、スーパーうんちマンになったの～！」と、一見分けわかんない会話ですが、シャンパレスでは不思議と通じるんですね（笑）

「え～！すご～い～」とお客様

さすがはシャンパレスのお客様。うんちマンと、スーパーうんちマンの違いが分かるらしい。。。やっぱりね、食べたものは出さないとね。

【痩せるヘルシー弁当】

★かぼちゃのサラダ（こちら、カボチャをレンジでチンしてクリームチーズを混ぜただけの簡単サラダ）
★おからの煮物
★ピーマンともやしの煮びたし
★サーモンの南蛮漬け
★わかめときゅうりの酢の物

そして、本日２クラスの岩盤浴では・・・
マイブームな小顔包帯を今日も巻いてもらい・・・記念撮影。なにやってんだか(￣▽￣;)!!

でも、これすれと・・・こうなるからおススメですよ♪
１カ所￥1,080で～す（腹、二の腕、太もも、顔）顔も初めは恥ずかしいかもしれませんが、みんな自分のトレーニングでイッパイイッパイですので、見てないから大丈夫です（笑）

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今回は、産後ダイエットにチャレンジしたS様をご紹介いたします！(♡´∀`♡)
初めてご来店されたときは、「今、人生マックスの体重で本当にやばいんです」と言っていたS様(*^｡^*)

食事も朝はパン、お昼は社食で定食・カレーライス・ラーメンなどのヘビー系を食べ、夜は気を使って炭水化物抜きにしていましたが・・・

当然、痩せるわけもなく

職場の制服もきつくなってきたし、いよいよマズイ～という分けでご来店！産後ダイエットをスタートしました！今回、２か月半が経ちビフォーアフター写真を撮影いたしました！

どうなったかなぁ♡

産後ダイエット　S様

チャレンジ2ヵ月半
体重−2.9キロ
ウエスト−11.6センチ
太もも−4.6センチ

一番気にしていた、おなか周りのもちゃもちゃが小さくなっているではありませんか！うれしいぞ～。背中も見るからに薄くなったね♬

S様からうれしい体験談も頂きましたので、投稿します。

↓

ほんと、素晴らしい結果でしたね～。今後は３月３日のシンデレラパーティに向けて、ますます頑張るそうです💛私も楽しみ～。

では、また～。