いつもリアル健康式ダイエットブログをご覧頂き、ありがとうございます⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝

昨日は、セミナー参加のため東京にて……日帰り(￣▽￣;)!!やっぱり泊まって帰った方が何倍も身体が楽だけど（笑）そうはいかないのよ❤️

朝から大好きな岩盤浴トレーニングがあるからね💞まずは、飲み会の次の日だからこそ大切な

朝ごはんから☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙

そして、お利口さんだから（笑）ちゃんと【痩せるヘルシー弁当】も作りますよ(♡´∀`♡)

今日は、何だかお腹がすいて……珍しく納豆を買ってきてプラスして食べました(*ˊᗜˋ*)⋆*納豆ってすごくて💦腸が張るのか、夜まで満腹でしたよ💦

☆｡･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･’｡･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･ﾟ’☆

さてさて、私のお仕事はおうちに帰ってからも終わりませんよ(⑅ↁ́ᴗↁ́⑅)♡好きなんだなぁ❤️こういうのつくるの😅

今回は、みのりちゃんをとっ捕まえて（笑）←本当はカメラマン役だったのに、急遽主役になったのでした（笑）

シャンパレスの施設案内の動画を作りましたꉂꉂ( ˊᵕˋ )良かったら見てみて下さいね❤️初めてシャンパレスをホームページで検索されるお客様に、少しでもサロン内の雰囲気が伝わればいいかなぁと思ってます⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝なにせ、たくさんがサービスがあるものですから（笑）まとめないと、伝わりにくいのが欠点ですから（笑）

岩盤浴トレーニングyogaの先生ががんばりました(*ˊᗜˋ*)⋆*

シャンパレスの施設案内↓↓↓

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そして、最後に先日のシンデレラパーティ＆シンデレラコンテストに参加したチャレンジャーさんのビフォーアフターを投稿します(♡´∀`♡)

お痩せでも、トレーニングすればもっと引き締まるのよ❤️

S様ダイエットビフォーアフター

チャレンジ2ヵ月半
体重−3.9キロ
ウエスト−4.5センチ
太もも−1.5センチ

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では、また〜！