いつも、リアル健康式ダイエットブログをご覧頂きありがとうございます！
パーソナルトレーニングを担当していますyukiです

昨日に引き続き・・・ダイエット成功！【第7回　シンデレラパーティ】の様子をアップします。

太陽礼拝

オープニングを飾った💗チーム太陽礼拝💗
私は、アップドックの係でしたが…本日、めっちゃ筋肉痛〜〜〜〜〜〜。

いやいや・・・きっと私より・・・(￣▽￣;)!!

チャトランガ担当のR様の方が、劇的に筋肉痛でしょう。。。大丈夫かな💦なかなか、9名集合する事が難しかったので個別練習を経て当日の朝練で全体合わせ。気合いの入った練習で、アドレナリン出まくりでしたよ（笑）

その動画がこちらです↓

この緊張感・・・やめらんね〜⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝

キッズベリーダンス

そして、お次はキッズベリーダンスチームです！なんだか、今回の主役！？って位に大人気のキッズたちでした。
途中、ヒップスカーフがからまっちゃうというハプニングもありましたが、なんなくクリア(⑅ↁ́ᴗↁ́⑅)♡

みんな腰をふりふりさせて、一生懸命にダンスしていました💗次の発表会も張り切っているそうですので、今回残念ながらご参加頂けなかったお客様、次回は是非おいで下さいませ。

明日は、また続きを投稿致します！

さてさて、通常営業の私はいつも通りに朝ご飯から・・・

★きんぴらゴボウ
★シュリンプのマリネ
★鶏胸肉の油淋鶏
★さつま揚げと舞茸のごま油炒め
★キュウリと人参のサラダ
★キュウリの浅漬け
★紫キャベツと酢タマネギ
★ダイエットプロテイン

そして、【痩せるヘルシー弁当】

★紫キャベツと酢タマネギ
★鶏胸肉の味噌焼き
★キュウリとツナのサラダ
★糸こんにゃくのチャプチェ
★ひじきの煮物

今日も、初めてリアル健康式ダイエットに来て下さったお客様と食事についてお話ししましたが・・・
やはり、毎日口にするもので私たちのカラダは出来ています。何を食べるか？って大切な事。ダイエットをしている方、健康になりたい方、肌をキレイにしたい方、若くいたい方は特にお気をつけ下さいね💗

食事9割り、運動1割り

お忘れなく〜(♡´∀`♡)