いつも、リアル健康式ダイエットブログをご覧頂きありがとうございます!

まずは、今週の作り置きから……劇的に疲れてたけど💦誰も作ってくれる人いないから（笑）自分でやらないと(￣▽￣;)!!食べるものがねぇ（笑）

左上から☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙
★まいたけとさつま揚げのごま油炒め
★紫キャベツと酢タマネギ
★人参ピクルス
★冷凍用のしょうが焼き
★鶏ムネの油淋鶏
★シュリンプのマリネ
★ひじきの煮物
★きゅうりとパプリカのサラダ
★きゅうりと人参、ツナのサラダ
★棒々鶏
★チンジャオロース
★豚のしょうが焼き
★鶏ムネの甘味噌炒め
★糸こんにゃくのチャプチェ
★小松菜の豚肉マキマキ
★ひじきの煮物

今日は2時間半でやってやったぞ〜⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝

☆｡･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･’｡･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･ﾟ’☆

さてさて

昨日は、待ちに待った【第7回 シンデレラパーティ】がありました！普段、トレーニングや岩盤運動メニュー、ボディトリートメント、フェイシャルなどなど……シャンパレスのお客様は美意識が高く、自分磨きに頑張っています(⑅ↁ́ᴗↁ́⑅)♡どんどん健康的に美しくなっていくお客様が、シャンパレスを離れて輝ける、スポットライトが当たる場所を作りたい☆｡･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･’｡･:*:･ﾟ’★,｡･:*:･ﾟ’☆そんな思いでスタートした【シンデレラパーティ】

早いもので、4年目に突入しました。ありがたい❤️

今回は、どんな催しものが行われたのかを投稿します⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝(動画は、今編集中でしたのでお楽しみに👍)

①オープニング→遠藤インストラクターによるヨガ演舞＆太陽礼拝

私はこちらに出演しましたが、やはり……このスポットライトが気持ちよすぎる（笑）チーム9名、ユニホームも揃えて、練習して……あのスタートの時の緊張感が心地よくて忘れられない‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬次回は何をしようかなぁ💞💞💞

②店長率いるファイティングエクササイズ

③ゆーこ先生率いるベリーダンス

④初参加のキッズベリーダンス

⑤シンデレラコンテスト表彰式

3時間の内容ですが……ほんと……楽しくてあっという間。あと3時間やったらもっと楽しいかもな（笑）
明日は、各コーナーを詳しくご紹介致します！！

では、またね

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佐々木 由樹

代表取締役 ： 株式会社シャンパレス

2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換！全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー（月110クラス）が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気！女性のパーソナルセッション数　約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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