太もものシェイプアップ。スキマがこんにちは!!

リアル健康式ダイエットでパーソナルトレーニングを担当しています

ゆきです(ノ´³`)ノ♡

本日は・・・

♦お尻を小さくしたい!
♦太ももを細くしたい!
♦太って履けなくなった洋服をもう一度着たい!

チューブトレーニングで小尻、美尻をつくると、今年の1月からリアル健康式ダイエットをスタートした、F様のビフォーアフターを投稿します。

F様は、マンツーマントレーニングはもちろん

岩盤ストレッチや岩盤ソフトヨガなど、岩盤メニューも取り入れながらダイエットに励んでおります。

岩盤浴でヨガ、トレーニング、ダイエット

やはり、岩盤浴の中で行う運動はダイエットに非常に効果的なのが分かります。
☆運動・発汗で脂肪がスッキリ!
☆発汗・発散でストレスがスッキリ!
☆代謝アップ・燃焼アップでサイズもスッキリ!

F様も・・・
サイズももちろん素晴らしいですが
お身体の色にも注目です。

チャレンジ3ヵ月
体重−4.1キロ
ウエスト−5.6センチ
太もも−3.4センチ
体脂肪−4.1%
筋肉率+1.7%

素晴らしい〜(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨

太もものシェイプアップ、小尻、美尻をつくるトレーニング 太もものシェイプアップ、小尻、美尻のトレーニング 太もものシェイプアップ、小尻、美尻のトレーニング太ももに念願だったスキマが出来ましたよ〜!
お仕事も一生懸命で、なかなかお料理をする時間もないけれど、F様なりに工夫して努力をしてこられました。

今日も私の【こんにゃくレシピ】を伝授❤どうか、美味しく出来ますように〜。

シラタキを使ったヘルシーレシピ シラタキを使ったヘルシーレシピ

F様から嬉しいコメントを頂きました!

「頑張って目標体重に到達してから、中々体重が減らず・・・そうこうしてたら仕事も忙しくなり、どうしよう!と不安になるときもありました。でも、シャンパレスに来る度元気を頂き、アドバイスをもらったおかげで筋肉をキープ出来ております。続けることの大切さと、食事の大切さを実感しております。毎回、ゆきさんのレシピ、美味しそうで楽しそうで作ってみよう!食べてみたい!と思えてヘルシーに私も楽しくお料理頑張ります」

そうですね
忙しくても出来るお料理しか・・・私も作っていないので(笑)
是非、参考にしてやってくださいね❤

また、ヘルシーレシピ考えたらお伝えするね〜♫

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