こんばんは、リアル健康式ダイエットを担当していますゆきです。
今日もあります【痩せるヘルシー弁当】
♦️パプリカと、自家製葉大根の豚巻き
♦️鶏団子
♦️おからの煮物
♦️カニカマ入り卵焼き
♦️父上作のキュウリの古漬け
ご飯も、じゃこの炊き込みにしました。
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さて……
お正月明け……
毎年の事ながら、正月太りに悩むチャレンジャーさんが行列しています(∴◎∀◎∴)
年末に測定し、本日から本格的に産後ダイエットスタートのS様は……読み通り(笑)プラス2キロからのスタート( ̄▽ ̄;)!!
残念ながら、何キロ増えるか読んでしまった(笑)ほぼ、初めての筋トレでしたが
「キツい〜」って言いながらも、最後まで課題をこなしてくれましたよ٩(ˊᗜˋ*)وエラいエラい!
始まったばかりだけど、望む理想の姿を常に思い描きながら頑張りましょうね。
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そして、本日も中間撮影をしたママさんがいますよ!
減量、サイズダウンはもちろん。長年、悩んできたアトピー肌も改善したい٩(ˊᗜˋ*)وそして、もっともっとキレイになりたいM様です!
リアル健康式ダイエットをスタートしたのは、わずか約二ヶ月前(∴◎∀◎∴)さぁ、どんな変化が見られたでしょうか?
チャレンジ二ヶ月
体重-3.9㌔
ウエスト-7.6センチ
太もも-3.4センチ
ちょっとちょっと〜( ̄▽ ̄;)!!
よくぞ二ヶ月で、ここまで絞りました!写真で見ても一目瞭然。さらに、へそ周りは-9センチなのでぽっこりお腹がなくなったァ!素晴らしいです👏( ˊᵕˋ )拍手〜!
そして、これで終わりませんよ(笑)
M様は、リアル健康式ダイエットのトレーニングと並行して岩盤トレーニングにも積極的に参加して
長年悩んできたアトピーちゃんも改善してきているんです٩(ˊᗜˋ*)و
ビフォー→アフター
筋トレだけではなくて、きちんと食生活も改善し体質を本気で変えよう!と、努力してきた証。
よく頑張りまたね〜(●´ω`●)
M様は、まだまだキレイになるため……これからも筋トレ&体質改善していきますよ!
産後ダイエットに夢と希望を今後もよろしくお願いします!
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