こんばんは、リアル健康式ダイエットを担当していますゆきです。

今日もあります【痩せるヘルシー弁当】

♦️パプリカと、自家製葉大根の豚巻き

♦️鶏団子

♦️おからの煮物

♦️カニカマ入り卵焼き

♦️父上作のキュウリの古漬け

ご飯も、じゃこの炊き込みにしました。

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さて……

お正月明け……

毎年の事ながら、正月太りに悩むチャレンジャーさんが行列しています(∴◎∀◎∴)

年末に測定し、本日から本格的に産後ダイエットスタートのＳ様は……読み通り（笑）プラス2キロからのスタート(￣▽￣;)!!

残念ながら、何キロ増えるか読んでしまった（笑）ほぼ、初めての筋トレでしたが

「キツい〜」って言いながらも、最後まで課題をこなしてくれましたよ٩(ˊᗜˋ*)وエラいエラい！

始まったばかりだけど、望む理想の姿を常に思い描きながら頑張りましょうね。

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そして、本日も中間撮影をしたママさんがいますよ！

減量、サイズダウンはもちろん。長年、悩んできたアトピー肌も改善したい٩(ˊᗜˋ*)وそして、もっともっとキレイになりたいＭ様です！

リアル健康式ダイエットをスタートしたのは、わずか約二ヶ月前(∴◎∀◎∴)さぁ、どんな変化が見られたでしょうか？

チャレンジ二ヶ月

体重－3.9㌔

ウエスト－7.6センチ

太もも－3.4センチ

ちょっとちょっと〜(￣▽￣;)!!

よくぞ二ヶ月で、ここまで絞りました！写真で見ても一目瞭然。さらに、へそ周りは－9センチなのでぽっこりお腹がなくなったァ！素晴らしいです👏( ˊᵕˋ )拍手〜！

そして、これで終わりませんよ（笑）

Ｍ様は、リアル健康式ダイエットのトレーニングと並行して岩盤トレーニングにも積極的に参加して

長年悩んできたアトピーちゃんも改善してきているんです٩(ˊᗜˋ*)و

ビフォー→アフター

筋トレだけではなくて、きちんと食生活も改善し体質を本気で変えよう！と、努力してきた証。

よく頑張りまたね〜(●´ω`●)

Ｍ様は、まだまだキレイになるため……これからも筋トレ＆体質改善していきますよ！

産後ダイエットに夢と希望を今後もよろしくお願いします！