こんにちは、リアル健康式ダイエットを担当していますゆきです(◍•ᴗ•◍)♡
私は、この仕事を始めた2010年からほぼ毎日、このようなお弁当を持参しています。
なかなか続けることって大変ですが・・・意外と、一度やり出すと止められないタイプでして(笑)案の定今でも続いています♡
昨日は、帰宅後に自家栽培した豆苗で作り置きおかず
立派に育ちました!
今回は、残っていたレタスとウインナーと合わせて
シンプルにブラックペッパーと醤油で味付け。
本日のメニューは・・・
♦キュウリの辛子漬け
♦ブロッコリー
♦エビとパプリカのガーリック炒め
♦ゴボウ、パプリカの豚巻き
♦豆苗炒めでした!
作り置きするのは大変なこともありますが、おかげで朝は7分くらいで準備オッケーなので助かります!
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さて、今日も中間撮影を行ったママさんがいますよ~☆
リアル健康式ダイエットは、仙台でも珍しい!全国でも??
ジムに託児がついてるのでママさんがと~~~~~っても多いのです。
今回のママさんは、ダイエットスタート一ヵ月のR様。
何ともお酒が大好きで・・・毎日の晩酌は当たり前~(笑)
私も同類なのでお気持ちよ~~~~~~~~~~~~く分かります(笑)
どうか、お酒をやめずに痩せたい
その希望・・・叶うのでしょうかΣ(●ꉺ▱ꉺ●)
R様 産後ダイエットスタート1ヵ月
中間測定
体重-3.1キロ
ウエスト-6.5センチ
太もも-2.8センチ
叶って来てる~~~~(笑)すげ~(*°∀°)=3
あっ。でも、ちゃ~んとおつまみの種類も、量も、食べる時間も工夫してますよ!
そりゃそうでしょ~。
これからの目標は、体重ももちろんですが、太ももの間にスキマをつくるよ~♡
産後のママちゃんでも、こうして努力すればキレイになれる。
少しの工夫で、あの頃に戻れる。
そして、あわよくばもっとキレイになれる。
お次は……
本日・・・シンデレラスタートしたT様。。。
4人目のお子さんを出産して、お帰りリアルダイエット!
なんと、4年前の写真と比較してみたら・・・
驚くこと発見( ̄▽ ̄;)!!
四年前→今日
4人のご出産を終え……
大変な体力も使ったのでしょう……( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)
カラダが歪んで、右肩が下がってしまっていました💦
最後の出産時は……自力で立ち上がれなかったそうで😭その壮絶さを考えると、こちらまで苦しくなるくらい💦💦💦
これ以上、歪みが進行しないように
元気に育児ができるように
育児がひと段落したら、また自分の時間を楽しめるように
目標-6キロ
頑張ろうね~。
帰ってきてくれて
ありがとう(◍•ᴗ•◍)♡
一緒に頑張ろうね
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