こんにちは、リアル健康式ダイエットを担当していますゆきです(◍•ᴗ•◍)♡

私は、この仕事を始めた2010年からほぼ毎日、このようなお弁当を持参しています。

なかなか続けることって大変ですが・・・意外と、一度やり出すと止められないタイプでして（笑）案の定今でも続いています♡

昨日は、帰宅後に自家栽培した豆苗で作り置きおかず

 

立派に育ちました！

今回は、残っていたレタスとウインナーと合わせて

シンプルにブラックペッパーと醤油で味付け。

本日のメニューは・・・

♦キュウリの辛子漬け

♦ブロッコリー

♦エビとパプリカのガーリック炒め

♦ゴボウ、パプリカの豚巻き

♦豆苗炒めでした！

作り置きするのは大変なこともありますが、おかげで朝は7分くらいで準備オッケーなので助かります！

 

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さて、今日も中間撮影を行ったママさんがいますよ～☆

リアル健康式ダイエットは、仙台でも珍しい！全国でも？？

ジムに託児がついてるのでママさんがと～～～～～っても多いのです。

 

今回のママさんは、ダイエットスタート一ヵ月のR様。

何ともお酒が大好きで・・・毎日の晩酌は当たり前～（笑）

私も同類なのでお気持ちよ～～～～～～～～～～～～く分かります（笑）

どうか、お酒をやめずに痩せたい

その希望・・・叶うのでしょうかΣ(●ꉺ▱ꉺ●)

 

R様　産後ダイエットスタート1ヵ月
中間測定
体重－3.1キロ
ウエスト－6.5センチ
太もも－2.8センチ

 

叶って来てる～～～～（笑）すげ～(*°∀°)=3

あっ。でも、ちゃ～んとおつまみの種類も、量も、食べる時間も工夫してますよ！

そりゃそうでしょ～。

これからの目標は、体重ももちろんですが、太ももの間にスキマをつくるよ～♡

 

産後のママちゃんでも、こうして努力すればキレイになれる。
少しの工夫で、あの頃に戻れる。
そして、あわよくばもっとキレイになれる。

 

お次は……

本日・・・シンデレラスタートしたT様。。。

４人目のお子さんを出産して、お帰りリアルダイエット！

 

なんと、4年前の写真と比較してみたら・・・

驚くこと発見(￣▽￣;)!!

四年前→今日

 4人のご出産を終え……

大変な体力も使ったのでしょう……( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)

カラダが歪んで、右肩が下がってしまっていました💦

最後の出産時は……自力で立ち上がれなかったそうで😭その壮絶さを考えると、こちらまで苦しくなるくらい💦💦💦

これ以上、歪みが進行しないように

元気に育児ができるように

育児がひと段落したら、また自分の時間を楽しめるように

 

目標－6キロ

頑張ろうね～。

帰ってきてくれて

ありがとう(◍•ᴗ•◍)♡

一緒に頑張ろうね