一週間集中ダイエットNo.3

さてさて、本日も一週間ダイエットチャレンジ

【ワンチャレ】のビフォーアフターを投稿します。

今回は、岩盤トレーニングにお越しの方なら知らない人はいない（笑）という位有名人の、レジェンドR様！

岩盤浴トレーニングには週に2～4回お出でになり、その内1～2回はヨガやストレッチと合わせて2時間、岩盤浴の中で運動をします。

最近は、一緒に楽しむ時間も出来て、運動以外でも遊んでもらっています（笑）

♦松島マラソンに参加！

先日ワンチャレを終えられたS様も一緒💗

♦味噌作り

これまたS様も一緒💗

R様もS様も、バリバリのキャリアレディ٩(ˊᗜˋ*)و

そんな中でも時間を工夫して、こうした機会にチャレンジする向上心の高い方々に囲まれて・・・

私もガンガン刺激を頂いております！

さて・・・

R様の一週間集中ダイエットの成果を発表します。

チャレンジ一週間

体重－1.9キロ

ウエスト－1.8センチ

太もも－1センチ

サイズの変化よりも、見た目の変化が著しいですよね！

特にお腹周り～お尻の辺りが一回り小さくなり、スッキリした印象になりました。

大好きなお酒も我慢して頂き、眠れない日もありましたが（笑）

一週間よく頑張りましたで賞～☆

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と、このモニター樣方の勇姿を映像に残したい・・・。

という訳で、また作りましたよ～！

よかったら御覧下さいね！