こんばんは、ゆきです(๑♡∀♡๑)
今日の【痩せるヘルシー弁当】は、ほんとに痩せそう(笑)なぜならヘルシー過ぎるから!
♦️野菜餃子
♦️切り干し大根
♦️ツナ入りシイタケのオーブン焼き
♦️エビのガーリック炒め
♦️オカラの煮物
母上が作ってくれた作り置きが、たんまりあるので(★‿★)今週は、こんな感じでしょう💓
さてさて……
動画担当の私(勝手に担当にしました)
今回は
パーティでも発表する【美しいクビレをつくる骨盤エクササイズ】(ベリーダンス)
先日、発表会を終えたばかりですが……
早くも3月のパーティに向け……練習を開始しています(笑)
気がはえ~。
ゲストに武内選手を迎え……
やってるやってる(◍•ᴗ•◍)♡
まだまだ……メンバー募集中ですので
ご興味ある方はぜひとも一緒に踊りましょ💓
。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆
さっ。今日もやりましたよ~!
岩盤トレーニング
躍動感あるでしょ~(笑)
今日も……
「よくぞ……あの熱い中、みなさんトレーニングされますねぇ」と(∴◎∀◎∴)
そうでしょうよ
そうでしょうよ
普通では
岩盤浴の中で筋トレなんて(笑)
やらない
でも
これがクセになるんですよねぇ٩(ˊᗜˋ*)و
私もその1人です。
シャンパレスでは、岩盤トレーニングの他にも
※岩盤呼吸ヨガ
※岩盤ソフトヨガ
※岩盤ストレッチヨガ
※岩盤ホットヨガ
そして
※岩盤トレーニング
が、毎日開催されています。
皆さんも、各クラスをお試しできるキャンペーンもしておりますので
ぜひ、チャレンジしてみて下さいね(๑♡∀♡๑)
キャンペーンはこちら
↓
http://spa-shanpalace.com/各種ご体験メニュー/
。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆。゜⋆
リアル健康式ダイエットでは、またまた今日からスタートのダイエット選手が(★‿★)
やってる、やってる~(◍•ᴗ•◍)♡
明日も頑張るぞ!
しゃんぴー
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