こんばんは、ゆきです(๑♡∀♡๑)

今日の【痩せるヘルシー弁当】は、ほんとに痩せそう（笑）なぜならヘルシー過ぎるから！

♦️野菜餃子

♦️切り干し大根

♦️ツナ入りシイタケのオーブン焼き

♦️エビのガーリック炒め

♦️オカラの煮物

母上が作ってくれた作り置きが、たんまりあるので(★‿★)今週は、こんな感じでしょう💓

さてさて……

動画担当の私(勝手に担当にしました)

今回は

パーティでも発表する【美しいクビレをつくる骨盤エクササイズ】(ベリーダンス)

先日、発表会を終えたばかりですが……

早くも3月のパーティに向け……練習を開始しています（笑）

気がはえ～。

ゲストに武内選手を迎え……

動画

 

やってるやってる(◍•ᴗ•◍)♡

まだまだ……メンバー募集中ですので

ご興味ある方はぜひとも一緒に踊りましょ💓

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さっ。今日もやりましたよ～！

岩盤トレーニング

躍動感あるでしょ～（笑）

今日も……

「よくぞ……あの熱い中、みなさんトレーニングされますねぇ」と(∴◎∀◎∴)

そうでしょうよ

そうでしょうよ

普通では

岩盤浴の中で筋トレなんて（笑）

やらない

でも

これがクセになるんですよねぇ٩(ˊᗜˋ*)و

私もその1人です。

シャンパレスでは、岩盤トレーニングの他にも

※岩盤呼吸ヨガ

※岩盤ソフトヨガ

※岩盤ストレッチヨガ

※岩盤ホットヨガ

そして

※岩盤トレーニング

が、毎日開催されています。

皆さんも、各クラスをお試しできるキャンペーンもしておりますので

ぜひ、チャレンジしてみて下さいね(๑♡∀♡๑)

キャンペーンはこちら

↓

http://spa-shanpalace.com/各種ご体験メニュー/

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リアル健康式ダイエットでは、またまた今日からスタートのダイエット選手が(★‿★)

やってる、やってる～(◍•ᴗ•◍)♡

明日も頑張るぞ！

しゃんぴー