こんばんは、ゆきです٩(ˊᗜˋ*)و
今日は……今月1回しかない【1日！超短期集中ダイエット】の日！

なんせ……1日で痩せてしまおう！というメニューなので過酷です（笑）

【1、2限目→岩盤トレーニング2時間(∴◎∀◎∴)】

1時間でも大変なのに……この日は2時間耐久ですからね（笑）

【3時限目→サーキットトレーニング＆ファイティングエクササイズ】
休む暇なし（笑）

今回は動画も撮影させてもらいましたよん(◍•ᴗ•◍)♡
……最近、頑張って動画を投稿してるけど……常連さんの皆様に「動画載ってるとリアルで楽しい」と、言ってもらい超嬉しかった〜！

やる気出るー٩(ˊᗜˋ*)و

こちらが今日の様子
【ウォーミングアップ】
【ファイティング】
皆さん汗だくでしたが……とても楽しそうで私も嬉しかった〜！

【ランチ】
恒例になった……具沢山の豚汁

美味しかったし( ´•௰•`)癒されたァ

毎回作ってくれるスタッフさんにも患者です。これが楽しみで私も頑張れる（笑）

【4時限目→ボディトリートメント＆石膏】

【５時限目→岩盤トレーニング最終】

最終は、ダンベルトレーニングを行いました(๑♡∀♡๑)
ちょうど、手が空いたスタッフ武内が急遽参加してくれて嬉しかったわ

こうして……無事に【1日！超短期集中ダイエット】を終える事が出来ました！

次回開催は……シャンパレスにお問い合わせ下さいませ。

では、また明日
しゃんぴーピンクハート

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