こんばんは、ゆきです
今日も、【痩せるヘルシー弁当】持って元気に出勤しました！

♦鶏五目おにぎり
♦卵焼き
♦ナスとひき肉のピリ辛炒め
♦おからの煮物
♦もやしでかさ増しハンバーグ
♦レタスとキュウリ、ラディッシュのサラダ

毎日、運動が多いので・・・炭水化物も野菜もしっかり摂取しないと💦ヘロヘロになっちゃいますからね。

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さて、リアル健康式ダイエットでは・・・
ほぼ毎日と言っていい程【産後ダイエット】に励むママさんがトレーニングに来てくれています！

そして、本日は・・・
こちらのR様のビフォー・アフターと投稿します！

（コメントもらうの忘れちゃいましたが💦）頂きましたら、差し替えます😃

もともと、決して太ってないR様。しかし、美意識はめちゃくちゃ高い！私も見習わないと・・・といつも刺激をもらっています。
リアル健康式ダイエットのプログラムの他に・・・
【痩せるヘルシー弁当講座】

【岩盤トレーニング】

【岩盤ホットヨガ】
などにも積極的に参加され、とっても前向きに頑張りました。

いよいよ、ビフォーアフターです。

チャレンジ2ヵ月半

体重−2.8キロ
ウエスト−6.5センチ
太もも−3.4センチ

「前に出て来ていたお腹も、正面から見ても薄くなったのが分かる位！脚にもスキマが出来ましたね〜」

「横もこの通り、二の腕もホッソリ。気にしていた腹周り〜お尻も小さくなりました」

お子さんがいると、どうしても自分の都合だけでは動けないのがママさん。お子さんの風邪や、学校の用事、部活の送り向かいなどで予約が変更になるママさんも多いのです。

R様も条件は同じ
でも、約束のチャレンジ期間でしっかり成果を出すことが出来ました♪
よく頑張りました！そして沢山の笑もありがとう〜(๑♡∀♡๑)

これからも、楽しくトレーニングして行きましょうね

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最後に・・・
昨日のブログでは、ふんわりファスティング合宿の「体験会」をリンクしましたが・・・
他にも体験出来るメニューが沢山ありますので

ここにもリンクしますね。

見学・相談だけでも良いですし、
色々体験してみて、ご自分に合ったメニューを見つけるのも良しです。

＊痩せたい
＊変わりたい
＊これ以上老けたくない
＊もっと人生を楽しくしたい
＊心も身体も若返りたい

という思いがちょっとでもある女性の皆さん
まずは、行動してみる！
まずは、試してみる！

なにか、見えなかったものが見えてくるかもしれませんよ♥
人生・・・一度きりですから
楽しみましょうね

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各種体験会

では、またあした
シャンピー