産後2ヵ月〜12ヵ月未満のママ専用
赤ちゃんと一緒に通える産後ダイエットヨガ

ヨガの本場、インド人のヨガの師から学んだインストラクターが産後ママさんのために組み立てる

完全マンツーマンレッスン

こんなお悩みをお持ちのママさん

♦産後、気持ちが不安定
♦骨盤の歪みが気になる又は、違和感を感じる
♦肩こり・腰痛がひどくなって来た
♦妊娠中に増えた体重を元に戻したい

呼吸法を取り入れ、ヨガの優しいポーズをメインに行いますので運動が苦手な方も安心してご参加下さいませ。

＜産後直後は体の土台である骨盤を整えるチャンス！＞

出産によって緩んでしまった骨盤は出産後６か月ぐらいまで、ゆっくりと時間をかけて元に戻ります。
しかし、骨盤の歪みがひどかったり、ホルモンバランスが崩れていたりすると、正常な位置に戻るのが難しいと言われています

産後の骨盤の歪みは、出産時に骨盤底筋という骨盤の底にある子宮や膀胱、直腸などを支えている筋肉に大きな負担がかかり、筋肉疲労をおこして緩んでしまうことが主な原因です。さらに脂肪は歪んだところから、歪みを補うためにつくといわれています。

骨盤底筋を鍛えることで骨盤の歪みを整え、更に代謝UP、美しい姿勢も手に入れることができますよ♡

産後直後ダイエットヨガで、産前よりも美しい体を手に入れましょう！

お試し体験

90分　￥6,480（税込）

詳細：カウンセリング・体重、体脂肪、採寸・レッスンヨガ50分

産後直後の集中コース

1週間に2回の2ヵ月半
（計16回コース）
詳細：初回90分、2回目以降1回50分
16回　￥138,240（税込）α￥8,640

産後直後のゆっくりコース

1週間に1回の3ヵ月半
（計12回コース）
詳細：初回90分、2回目以降1回50分
12回　￥103,680（税込）α￥8,640

注：始める時は、まず医師に相談をして下さい。
注：帝王切開で出産した方は、特に傷口に負担がかかってしまうので必ず医師の診断を仰いで下さい。

＊トレーニング時、赤ちゃんはベビーベッドをご利用下さい！
＊隣で寝ているから、もし泣いちゃってもすぐに抱っこ出来ます。
＊もし、授乳が必要な場合もお申し出下さいませ。
＊6ヵ月〜はキッズルームを利用出来ます。

＜産後直後ダイエットヨガ体験記＞

産後2ヵ月の時から、「産後直後ダイエットヨガ」を始めたY様の体験記を投稿しています。
↓
Y様体験記

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