【こんな方におすすめ】

ヨガを始めたい方、ヨガ初心者の方、長くヨガを続けている方、全ての方におすすめです。

身体が硬いから私にはヨガなんて出来ない…とヨガを始めるのを躊躇している方も、ぜひ初めてみませんか?

もともと硬い人なんていないんです。いくつになっても身体は動きます。柔軟性もつきます。

ご自身にとって快適で安定したポーズを一緒に身につけて行きましょう。

無理なく心地よくポーズを感じられた時に、身体は変化して行きますよ。

 

【3つの魅力】

①自分の身体を知ること(どの筋肉が弱いのか、足りないのか)ができます。

今の身体は日常生活の癖が大きく影響して姿勢をつくっています。

普段使い過ぎている筋肉はゆっくり伸ばしたり、ほぐしてあげることが必要ですし、

逆に使っていない筋肉は刺激して強くしたり、関節を大きく動かして可動域を広げてあげることが必要です。

やみくもにやるよりも、今自分に必要な所を分かった上でやる方が、痩せる近道ですよ。

 

②身体の状態や柔軟性、ヨガ歴に合わせたプログラムを構成します。

皆さん身長体重も違えば骨格も違いますよね。更にはヨガ歴の長い方から短い方、初めての方まで様々です。

お一人お一人の身体の使い方の癖や必要な筋肉を見抜き、目的に合わせてプログラムを構成します。

ポーズの順番によってもポーズの感じ方って変わるんですよ。

ヨガってこんなに心地よいものなんだな。と思って頂ければ幸いです。

③ヨガのポーズの効果を、しっかり感じられます!=痩せます♡

マンツーマンでのレッスンのあと、皆さん必ず仰るのが、

「全然身体使ってなかった〜!楽してポーズとってた〜!」この一言!

ヨガのポーズって、効率的で無駄がなく、どのポーズも本当に素晴らしいんです!

だから、このポーズってどこに効いてるんだろう?なんでこのポーズこんなに辛いんだろう?

…って!そんなもったいない話はないですよ〜!そう感じている方は今すぐ始めましょう!

 

【コース内容】

☆1回あたり:プライベートレッスン90分+アロマボディ40分☆

ポーズの修正をしながらのマンツーマンレッスンは90分でもあっという間!

ほんの少しのポイントで、こんなに伸びるんだ〜!こんなに効くんだ〜!と、気付き驚きの連続です!

レッスンの後は頑張った身体にご褒美を♡

硬さの原因であるコリをエステでほぐすことでより早く柔軟性がつきますよ。

筋肉の張りや運動では落としきれないセルライトも分解してくれますので、

1回ごとの身体の変化にびっくりするかも?!

【コース】

集中コース・・・12回(期限3ヵ月)・・・24万円

ふんわりコース・・・12回(期限5ヵ月半)・・・

【体験内容】

体重測定・採寸+プライベートレッスン90分+アロマボディ40分 計約2時間半・・・1万5千円

 

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