産後直後ダイエットヨガ!

産後直後ダイエットヨガでパーソナルレッスンを担当しております、遠藤です!

本日は2月から産後4ヵ月でスタートしたY様の体験談を投稿します!

産後の骨盤の歪み、開きをなんとかしたい!
そして11月に結婚式を控えているのでドレスをキレイに着たいと…!産後直後ダイエットヨガにチャレンジを決めました。

最初は出産・育児で疲れた身体をほぐすことから。

難しいポーズや疲れることは一切やってないんです。

正しい姿勢を身につけることで疲れにくくなり、骨盤周りを整えることで下半身の活動率を向上させました。

Y様も・・・全然キツいことやってないのに、身体がすっきりしてきた感じがします~と^^

最初は余裕のようでした!柔軟性も付き、今では上級者ポーズもどんどん出来るようになって、Y様のレベルに合わせてレッスン内容もレベルアップさせています!

ちょっとキツそうにしているけど、身体に確実に効かせてますよ~!どんどんハードになってきたけど、最後のシャバ・アサナが本当に気持ちいいそうです・・・♡

※シャバ・アサナとは、和名で屍のポーズと呼ばれており、レッスンの最後に仰向けでお休みするポーズです。

動き続けた身体の余韻を味わいながら、心と身体を開放させる、とても大切なポーズです。自分の身体にあった動き、ポーズに取り組むことが、本当に近道なんですよ。

では、Y様の2ヵ月ビフォーアフターを投稿します♫

↓↓↓

なんと体重は1キロしか減ってません!!!(笑)色んな人に痩せた?って言われるけど、「体重減ってないんですよね~」とご本人も仰っていましたが…

体重よりも見た目です!
2ヵ月間の結果
体重 -0.8キロ
ウエスト -7.6センチ
太もも -1.1センチ

本当に綺麗になりました。

これからまだまだ変化を楽しんでいきましょうね~!

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2010年エステティックサロンから”運動・美容スパ”へ業務転換!全国でも珍しい「岩盤浴・エステ・女性筋トレジム」を展開する。岩盤浴の中では毎日運動メニュー(月110クラス)が開催されており、独自サービスとその効果からキャンセル待ちも多い。また、「ママになっても通える」サービスとして【無料の託児所】を併設。子連れママの産後ダイエットが大人気!女性のパーソナルセッション数 約6,910回の実経験、またエステティシャンの知識を融合させて、ダイエットだけではなく肌などの美容面、食事のアドバイスまで多方面から女性に寄り添う。

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